育児向いてないと思った瞬間ランキング｜本音を隠さなくなって楽になった話

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「育児、向いてないのかもしれない」

そう検索した瞬間、罪悪感に押しつぶされそうになっていませんか?

でも、ちょっと待ってください。「向いてない」と検索している時点で、あなたはちゃんと向き合っています。本当に向き合っていない人は、検索すらしません。

今、苦しいのは、向いていないからじゃない。余裕がないだけです。

この記事では、私が「育児向いてない」と思った瞬間と、本音を隠さなくなって楽になった話【体験談】をお伝えします。

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育児向いてないと思った瞬間ランキング

私が「育児、向いてないのかも…」と思った瞬間です。

7位:部屋が散らかるのが本当に嫌

おもちゃ、絵本、食べこぼし、洗濯物

片付けても片付けても、散らかる。

「なんでこんなに散らかすの?」

イライラして、怒鳴ってしまう。そして自己嫌悪。

なぜこう感じるのか

片付けても無駄だという絶望感。自分の努力が報われない虚しさ。

自分を責めていた気持ち

「子どもが散らかすのは当たり前なのに、私はそれすら受け入れられない。」

6位:どう遊んでいいかわからない

おままごと、ブロック、お絵描き

子どもは「遊ぼう!」と言ってくるけど、正直、どう遊べばいいのか分からない。

なぜこう感じるのか

遊び方の正解が分からない。楽しませてあげなきゃというプレッシャー。

自分を責めていた気持ち

「遊んであげるのが苦痛なんて、親として失格だ」

5位:汚れるのを見守れない

泥遊び、絵の具、食べこぼし

汚れるのが分かっていて、見守れない。

なぜこう感じるのか

後片付けの大変さが頭をよぎる。汚れることへの抵抗感。

自分を責めていた気持ち

「子どもの成長には必要なのにな…」

4位:泣き声がストレス

夜泣き、ぐずり、癇癪

泣き声を聞くと、イライラが止まらない。

なぜこう感じるのか

何をしても泣き止まない無力感。自分の時間が奪われるストレス。

自分を責めていた気持ち

「泣いている子どもに寄り添えないなんて、私は冷たい親だ」

3位:自由になりたいと思ってしまう

一人で買い物、一人でカフェ、一人で寝たい

子どもがいない時間が欲しいと思ってしまう。

なぜこう感じるのか

24時間365日、自分のペースで動けない窮屈さ。

自分を責めていた気持ち

「子どもより自分を優先するなんて、愛情がないのかも」

2位:子どもの話を聞くのがめんどくさくなる

「ママ見て!」「ママ聞いて!」

何度も何度も呼ばれて、正直めんどくさくなる。

なぜこう感じるのか

自分の時間・思考が中断され続ける疲労感。

自分を責めていた気持ち

「子どもの話をちゃんと聞いてあげない親なんているのかな…」

1位:短気ですぐイライラしてしまう

ささいなことで怒鳴ってしまう

後から「なんであんなに怒ったんだろう」と後悔。

なぜこう感じるのか

自分の余裕のなさ。疲れ。ストレス。

自分を責めていた気持ち

「すぐ怒る自分は、親に向いていない」

転機:頑張るのをやめた

ある日、気づいたんです。

無理してた

余裕のなさがイライラにつながっていた

私がイライラしていたのは

• 育児が向いていないからじゃない
• 余裕がなかったから

余裕がないと

• 優しくできない
• 受け入れられない
• すぐ怒ってしまう

当たり前だった

寝顔を見ると可愛いし、反省している自分がいる

夜、子どもの寝顔を見ると

• 可愛い
• ごめんね
• 明日は優しくしよう

でも、また同じことを繰り返してしまう

変わりたい、素直に可愛がりたいのに、できなくて苦しかった

葛藤していました

• 素直に可愛がりたい
• でも、イライラしてしまう
• 自分が嫌になる
• でも、どうすればいいのか分からない

そして、決めました

頑張るのをやめよう

楽になった考え方・対処法

頑張るのをやめて、自分なりに楽になった方法です。

部屋が散らかるのが嫌→物の絶対量を減らす

断捨離しました

• おもちゃ
• 服
• 生活用品
• 人間関係も

物が少ないと

• 散らかる量も減る
• 片付けが楽
• イライラが減る
• 予定が減れば焦ることもなくなる

どう遊んでいいかわからない→遊んでもらう

発想を変えました

• 遊んであげる→遊んでもらう
• 子どもに合わせる
• 子供が大きくなったら子どもに遊びを教えてもらう

「守るべき存在」ではなく「一人の人間」として尊重

育児書を読むのも、意外と面白かったです。
いろんな遊び方も勉強できました。
大きくなったら、わからないことは教えてもらいながらカードゲームもしてます。子供たちの特有ルールを楽しんでます。

汚れるのが嫌→無理にさせない

無理しない選択もあり

• 汚れる遊びは、気分がいい時だけ
• 落とせば落ちる、洗えばいいものは許せるようになった
• 子どもの楽しそうな顔で寛容になった

ただし、場とタイミングはえらばせてもらってます。
基本、余裕があるときだけですね。

泣き声がストレス／短気→感情を切り分ける

気づいたこと

• 最後まで自分都合で動けないのが本当につらい
• 頼られ続けてうんざりしている
• 自分も我慢しているから余裕がない

考え方を変えた

「子の感情なだけで、私には関係ない」

• 寄り添うけど、抱え込まない
• 泣いているのは子どもの問題
• 私が全部解決しなくていい

全部「やってあげなきゃ」をやめました。子供の問題は、ただただ見守る時もあります。

サービスや託児を使って自分時間を作る

自由になりたい→幸せも表裏一体

子どもがいるから動けないと思っているだけ

でも、

• 幸せも感情も表裏一体
• 優先順位を見直すきっかけになった

子どもの話を聞くのがめんどくさい→対等に見る

気づき

• 対等に見ていなかった
• 無償の愛に大人が甘えていた

小さいうちから一人の人間として話を聞く

そう意識したら、変わりました。

私は頑張らなくなった

頑張るのをやめたら、楽になりました

疲れたら正直に伝える

「ママ、疲れた」

素直に言うようにしました。

感情を言語化する

「あなたが嫌いじゃない」
「これはママが嫌なだけ」

子どもに伝えるようにしました。

八つ当たりを減らす

全部が子どものせいじゃない

そう分かってから、八つ当たりが減りました。
私のやらなきゃは子供には関係ないと気づきました。子供のためは、実は自分の為が多いことに気づいたから。

旦那や周りを頼る

一人で抱え込まない

• 旦那に頼る
• 実家に頼る
• 育児サービスを使う

ランチや友人とのごはんに行く

自分時間を作る

• ランチ
• 友人とのごはん
• 一人でカフェ

子どもにも説明する

「ママも友達が大事」
「一人で考える時間が好き」

きちんと説明しました。

意外と、子どもは理解してくれます

余裕を作るための選択肢

「育児向いてない」と感じる人ほど、環境とサポートが必要だと思います。

手を抜くこと=愛情不足じゃない

続けるための選択肢です

• 家事代行
• 育児サービス
• 託児
• サブスクサービス

心に余裕を作る

これが、何より大事。

使って楽になるもの

家事代行

• 掃除を頼む
• 料理を頼む
• 時間が生まれる

⇩頼ってみて⇩

託児サービス

• 数時間でも子どもを預ける
• 自分時間を作る
• リフレッシュできる

ネットスーパー・生協

• 買い物に行かなくていい
• 子連れのストレスが減る

⇩頼ってみて⇩

使えるものは全部使う

それでいいと思います。

まとめ:向いてないんじゃない、余裕がないだけ

「育児向いてない」と思うのは

• 向いていないからじゃない
• 余裕がないだけ

余裕がないと

• 優しくできない
• イライラしてしまう
• 自分を責めてしまう

大事なこと

• 頑張りすぎない
• 本音を隠さない
• 感情を言語化する
• 周りを頼る
• 自分時間を作る

続けるための選択肢です。

あなたは、ダメな親じゃありません

ただ、余裕がないだけ。

一緒に、少しずつ楽になっていきましょう。

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