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小学生の留守番は何してる？タイムスケジュール紹介｜2時間・4時間・長期休み別の過ごし方

子ども関連
2025.11.21

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この記事でわかること

  • 小学生が留守番中に実際に何をしているのか（年齢・時間別）
  • 2時間・4時間・長期休み別の具体的なタイムテーブル例
  • 留守番中に子どもが暇にならない過ごし方のアイデア
  • 安全に留守番させるための事前準備とルール設定
  • 親が安心できる見守り方法とおすすめツール

「留守番中の子供、ちゃんと過ごせてるかな？」

働くママにとって、小学生の留守番は避けられない問題ですよね。

我が家も小1と小2の2人を、短時間（1〜2時間程度）留守番させることがあります。最初は「ちゃんとできるかな」「喧嘩しないかな」とソワソワしていました。

でも、事前にルールを決めて、やることを明確にしてから留守番させるようになってから、子どもたちも落ち着いて過ごせるように。帰宅した時に「ママ、ちゃんとできたよ！」と誇らしげな顔を見せてくれるようになりました。

この記事では、留守番時間別に「小学生が何をして過ごすのか」具体的なタイムテーブルと、安全に留守番させるためのポイントをご紹介します。

【2時間留守番】小学校低学年でもできるタイムテーブル

まずは、小学校低学年（1〜2年生）から始められそうな、2時間の留守番例です。

2時間留守番の基本スケジュール

14:00 ママが外出

  • 玄関の鍵を確認
  • インターホンが鳴っても出ないことを再確認
  • 「何かあったらすぐ電話してね」と声かけ

14:00〜14:30 おやつタイム

  • 事前に用意しておいたおやつを食べる
  • 飲み物はペットボトルか水筒（コップを使わせない工夫）
  • テレビを見ながらリラックス

14:30〜15:00 宿題・ドリル

  • 簡単にできる宿題や計算ドリル
  • わからない問題は飛ばしてOKと伝えておく
  • 連絡手段があれば、終わったらママに報告（LINEで写真を送る）

15:00〜15:30 自由時間

  • お絵かき、折り紙、ブロック遊び
  • YouTube視聴（時間制限あり）
  • ゲーム（タイマーセット）

15:30〜16:00 お片付け・ママ帰宅

  • おやつの食器をシンクに置く
  • おもちゃを片付ける
  • ママの帰宅を待つ

我が家の実体験（小1・小2の2人留守番）

最初は「2時間も大丈夫かな」と不安でしたが、事前に「やることリスト」をテーブルに貼っておいたら、意外としっかりこなしていました。

工夫したポイント：

  • おやつは個包装のもの（こぼれにくい）
  • 宿題は「できる範囲でいいよ」と伝えて気楽に
  • 帰宅したら「お留守番ありがとう！」とたくさん褒める

【4時間留守番】小学校中学年以上のタイムテーブル

小学3〜4年生以上になると、4時間程度の留守番も可能になってきます。この頃には、連絡手段がとれるものを準備してから留守番させましょう。

👇参考にどうぞ👇



4時間留守番の基本スケジュール

13:00 ママが外出

  • 鍵の施錠確認
  • 緊急連絡先の確認
  • 簡単な昼食（おにぎり、サンドイッチ等）の場所を伝える

13:00〜13:30 昼食

  • 事前に用意した食事を食べる
  • 電子レンジは使わせない（火傷・火事のリスク）

13:30〜14:30 宿題・勉強時間

  • 学校の宿題
  • タブレット学習あれば(進研ゼミ、スマイルゼミ等）
  • 読書

14:30〜15:00 おやつ休憩

  • 自分で用意したおやつを食べる
  • 水分補給

15:00〜16:30 自由時間

  • YouTube、Netflix（時間制限設定済み）
  • ゲーム（Nintendo Switch等）
  • お絵かき、工作

16:30〜17:00 片付け・ママ帰宅準備

  • 部屋を軽く片付ける
  • ママからの連絡を待つ

4時間留守番の注意点

  • 火は絶対に使わせない（コンロ、ライター等）
  • 玄関の鍵は絶対に開けない（宅配便が来ても無視）
  • 1時間に1回は連絡を取る（LINEや電話で確認）

【長期休み留守番】夏休み・冬休みの1日スケジュール

長期休みになると、フルタイムで働くママは学童に入れない場合、丸1日留守番になることも。

長期休み（8時間）の基本スケジュール

8:00 ママが出勤

  • 朝ごはんは一緒に食べてから
  • 今日のやることリストを確認
  • 緊急連絡先を再確認

8:00〜9:00 テレビ・YouTube

  • 朝の自由時間

9:00〜10:00 宿題タイム

  • 夏休みの宿題、ドリル
  • わからない問題はママに写真で送る

10:00〜12:00 自由時間

  • ゲーム、読書、工作
  • オンライン習い事（プログラミング、英語等）

12:00〜13:00 昼食

  • 事前に用意した昼食（冷やしうどん、おにぎり等）
  • 電子レンジOKなら温め方を事前に練習

13:00〜14:00 お昼寝・休憩

  • 疲れたら横になってOK

14:00〜16:00 自由時間

  • おやつタイム
  • YouTube、Netflix
  • 外に出ないこと（約束）

16:00〜17:00 簡単なお手伝い

  • 洗濯物を取り込む（1階の場合）
  • テーブルを拭く
  • ゴミをまとめる

17:00〜18:00 ママ帰宅待機

  • テレビを見ながら待つ

長期休み留守番のポイント

やることリストを作る

「今日は何しよう…」と暇を持て余すと、危険な遊びやトラブルに繋がります。事前に「やることリスト」を作っておくと、子どもも見通しが立って安心します。

例：

  • ☑ 宿題を2ページやる
  • ☑ 本を1冊読む
  • ☑ お絵かきする
  • ☑ YouTubeは2時間まで

見守りカメラを設置する

長時間の留守番では、親も不安ですよね。見守りカメラがあれば、スマホからリアルタイムで様子が確認できます。



留守番中の「困った」を防ぐ事前準備

緊急連絡先を目立つ場所に貼る

  • ママ・パパの携帯番号
  • 祖父母の電話番号
  • 警察・消防（110・119）

火を使わせない工夫

  • コンロのスイッチにカバー
  • ライター・マッチは完全に隠す
  • 「お腹空いたら◯◯を食べてね」と事前に用意

インターホン対応のルール

「誰が来ても絶対に出ない」と徹底。宅配便も置き配設定にしておく。

兄弟喧嘩対策

「喧嘩したら5分タイマーを使って別々の部屋に行く」などルールを決めておく。

親が安心して働くための見守り方法


短時間ならLINEや電話で十分ですが、4時間以上の留守番になると、見守りツールがあると格段に安心です。

おすすめ：見守りカメラ


まとめ：留守番は「準備8割」

小学生の留守番で大切なのは、「何をして過ごすか」を事前に決めておくこと。

留守番成功の3つのポイント：

  • ✅ タイムテーブルを作って「やること」を明確に
  • ✅ 安全ルールを徹底して伝える
  • ✅ 見守りツールで親も安心できる環境を作る

最初は不安でも、準備をしっかりすれば、子どもは意外とちゃんとできます。そして、留守番を乗り越えるたびに、子どもの自立心と自信が育っていきます。

働くママの罪悪感を少しでも減らせるように、この記事が参考になれば嬉しいです。

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